张浦镇治疗便秘多少钱

明星资讯腾讯娱乐2017年12月17日 02:36:13
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很多女性朋友在刚刚怀上宝宝的时候不知道自己应该吃些什么食物对宝宝好。不用担心,今天小编就来为各位妈妈们普及下怀期间饮食的小知识,希望能够帮助到大家。  怀初期饮食  专家表示,每个妇都是需要补钙的,因为在妇怀的期间,腹内胎儿的骨骼形成所需要的钙全部都来自于母体,因此如果母体的钙摄取量不错,会容易导致胎儿的畸形。  妇补钙食谱  榛仁莴笋扇贝  原料  榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。  做法  榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁,一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊,放入扇贝肉腌一下。锅内放少许底油,下入扇贝丁、莴笋丁煸炒,调味后放入榛仁,芡后淋少 许香油即成。榛仁应除去外皮,以免口感发涩。  作用  周所周知,榛仁在所有的坚果食物中含钙量是最高的,几乎同富含钙质的扇贝相差无几,而且榛仁的口感也丝毫不逊色与花生和腰果。但是除了钙含量丰富之外,榛仁的蛋白质和不饱和脂肪酸的含量也十分的丰富。  补钙小贴士:想被充钙质,可多吃河蟹、海米等水产类食品,另外,多吃坚果 类、富钙蔬菜和粗粮豆类(特别是豌豆),也极有帮助。  酸奶布丁  原料  酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。  制法  牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀; 加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。  作用  酸奶布丁的钙质基本都是来自于奶制品,因为牛奶的含钙量是最高的,而奶制品却是吸收钙的最好方式。而且变化一种方式饮用牛奶,还可以为准妈妈的生活增添不少色,也可以缓解准妈妈们的心情。  妇缺钙的原因  女性在怀期间,身体会流失大量的钙,因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说,妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果妇钙摄入不足,就会对胎儿及妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时,机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。  严重缺钙时,妇会出现腿抽筋的现象,甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响,出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。  妇缺钙的症状  症状1:小腿抽筋  一般在怀5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。  注意:期抽筋并非都是缺钙惹的祸。  症状2:牙齿松动:钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。  症状3:妊娠期高血压综合征随着盛夏来临,气温升高,各类胃肠道疾病进入了高发期,再加之孩子们又偏爱冰激凌,可乐等冷饮,所以夏天是小儿急性肠胃炎的比例十分高。担心的家长们如何保护自己的孩子,不让自己的宝宝们受肠胃炎的折磨呢?一、讲究卫生,保持餐饮具清洁无毒餐饮具、奶具不洁也是引起小儿肠炎的一个常见原因。有些家长不注意碗筷、奶瓶、奶头的及时清洗消毒,不讲究生、熟案板、刀具、容器的区别使用,容易导致细菌污染,引发小儿腹泻。所以要养成饭后、奶后立即洗刷餐具、奶具的习惯,并且要生、熟炊具、容器分开使用,定时煮沸消毒餐饮具,每次煮沸时间不少于20分钟。二、科学使用冰箱,谨防;冰箱菌;的侵袭夏天,许多家庭习惯把西瓜、水果、凉菜不加封闭放在冰箱冰镇后拿出来直接食用,也有人误以为冰箱内的食物不会变质,将放在冰箱里的剩菜剩饭拿出来不予加热直接食用。殊不知冰箱并非真空环境,也存有许多细菌,极易污染食物。所以,对要直接食用的瓜果蔬菜在冰箱内必须以密闭方式保存,对在冰箱里暴露存放的熟食一定要煮沸加热才能食用。冰箱还应定期保洁,生、熟食分开放置。三、适量吃冷饮,杜绝孩子贪吃过多大部分冷饮和饮料的含糖量都较高,过度依赖这些冷饮会导致食欲下降。适当吃一些冷饮或饮料,的确可起到一定的祛暑降温作用,但千万不能吃得太多、吃得过快,特别是自制力差的孩子,因为冷饮中的水分子大部分处于聚合状态,不容易渗入细胞,容易引起孩子的肠胃不适。四、保孩子饮食的规律性这是因为随着气温的升高,人体的神经会经常处于紧张状态,内分泌会产生一系列变化,各类分泌腺的功能受到影响,就容易导致消化力减弱。因为觉得胃口不好,不少人忽略了定时进餐,有一顿没一顿,或者只吃蔬菜,不吃荤菜。特别是有些想要减肥的女性索性吃起了;蔬果餐;,用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康,容易引发胃炎及溃疡性疾病,而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。在高温环境下,人体的代谢速度加快,体内的钠、钾等电解质流失较快。因此,夏季饮食更要注意营养的均衡。蛋白质的摄入不仅不可减少,还应酌量增加。要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等,还应多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。高温季节尤其要注意补充维生素B1、B2,维生素C,钙,以减少体内糖类和组织蛋白的消耗。在保营养均衡的前提下,还要注意烹饪方式的清淡,多吃容易消化的食物,少吃油炸、油煎食品。孩子每餐吃到七八分饱即可,家长们不可纵容孩子用冷饮或者是水果代替正餐在孩子胃口不佳的情况下,家长们可以烹调一些粥汤类给孩子食用。

女人的健康要看下半身,要保护脆弱的阴道环境,就要从日常习惯做起,最好每天用温开水清洗,少接触香皂等沐浴品。下面几个坏习惯大家可要及时改掉,不然会让阴道炎缠上你。  用消炎护垫细菌越消越多  护垫若添加了消炎、杀菌等药物成分,在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌,反而造成阴道菌群紊乱。因此,最好少用这种护垫。  长期使用避药霉菌生菌丝  避药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用,导致它进一步侵袭阴道组织,容易引发霉菌性阴道炎。  常用香皂、沐浴露破坏阴道弱酸环境  女性的阴道为弱酸性,而香皂和沐浴露则为碱性。过多使用香皂盒沐浴露,造成大量乳酸杆菌被直接杀死,阴道的弱酸环境也会被碱性物质中和,喜好碱性环境的滴虫趁机大量滋生,最终导致阴道菌群紊乱,引发滴虫性阴道炎。  呵护私密处的最好方法,还是每天用温开水清洗,少接触香皂等沐浴品。还有就是,避免过多吃甜食,过多甜食会导致体内糖分过多而产生大量的酸,也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境,造成霉菌过度滋生、繁殖。  长期久坐阴道潮湿  长期久坐、穿穿紧身裤、用护垫会导致女性私密处长期处在潮湿、温暖的环境,再加上空气流通差、散热难等,便形成了适合霉菌生长的环境,久而久之造成阴道菌群失调。  专家建议,女性朋友们可以给自己定一个计划,每工作1-2个小时,就提醒自己起来活动一下身体接着在工作,这样可以有效的预防阴道炎的发生。  洗衣机不消毒霉菌大积累  调查显示,衣上的大量霉菌来自于洗衣机,洗得越勤,霉菌越多。因此,要定时用60摄氏度以上的热水浸泡洗衣机桶,高温会使霉菌立即消失。  过度药物清洗外阴破坏微环境  频繁地使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴,容易破坏阴道固有的微环境,降低了阴道的自我抗菌能力,容易导致阴道炎的发生。因此,建议女性朋友不要盲目使用阴道洗液,除非在有特殊需要时,由医生指导选用。

研究显示很多慢性病正在危害中年女性的健康,为什么这么说呢?  脑力劳动者的健康状况不容乐观  调查定向随机抽取了科研人员、教师、医务工作者、公务员等脑力劳动者共115843份体检报告。研究发现,体重指数增加占60.7%,血压增高占30.2%,血脂增高占37.6%,脂肪肝占27.7%,心电图异常占13.7%,胆囊病变占10.9%,血糖增高占9.0%。参检者检出率最高的阳性结果依然是因生活方式所导致的慢性疾病。  女性劳动者参加体检比例偏低  本次调查抽取的健康体检档案中,男女比例1.087:1。在各年龄段中,男性体检人数均高于女性,女性体检者随年龄的增长,体检人数出现相对增长。  但总体水平低于男性。对此中国医师协会医师健康管理与医师保险专业委员会陆希祥处长认为,健康管理、健康体检在中国刚起步,目前还没有真正走进普通百姓的日常生活。现在健康体检较多是以员工福利体现,个人自费体检仅有总数的两成多。  传统中国女性对家人的关心甚于自己,而忽略自身健康的女性越来越多。有数据显示,婚后女性生活、工作的压力比婚前至少增加一倍;有的女性朋友错误认为体检就是走过场,所以造成应该体检的女性人数比男性低。  绝经期女性慢性病发病率急剧升高  调查结果显示,女性绝经期、更年期,即在46岁前后,血压、血脂、脂肪肝等慢性病的发病率极高,血脂增高增速可达29%。随着年龄的增长,女性在56?65岁阶段,胆囊疾病和冠心病的发病人数较男性上升快,统计数字显示,56?65岁的女性胆囊疾病发病人数是同龄男性的3.5倍,冠心病是男性的1.67倍。  专家认为,虽然男女体检显示的发病情况趋于接近,但在56?64岁年龄段,女性在心电图异常、胆囊疾病等项目上,发病率超过同阶段男性,值得广大中年女性注意。

  怀是女性的特殊时期,那么女性怀期间饮食要注意哪些呢?怀期间不宜吃哪些蔬菜呢?下面就来了解一下女性怀期间不宜吃的6种蔬菜。  1、茄子  怀妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无。所以,妇应忌食为好,或谨慎食用。  2、木耳菜  又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:妇忌。尤其是在怀早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的妇,更应忌食之。  3、马齿苋  又称马齿菜。其性寒滑,故怀早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明?李时珍也认为马齿苋散血消肿,利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以,妇忌吃马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于顺产。  4、海带  据研究,妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。 但应注意的是,妇若过量地食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。  5、生菜  生菜作为生冷食物的一种,往往含有细菌、农药等,生吃很容易发生腹泻,对胎儿的健康非常不利。  6、苋菜  怀妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云:苋,妊妇食之滑胎,临月食之易产。因此,妇足月临产时,食之最宜。但要指出的是,苋菜既有滑利之性,早期妊娠又当忌食。

  冬季养生,以藏为道。在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。女性冬季养生该注意哪些问题?女性冬季养生常识有哪些呢?让小编一一道来。  一、注意肌肤保湿润燥  在寒冬,由于干冷的气候,人体的表皮层血管会收缩,以减少热量散失,但也造成皮肤层血液循环减慢,皮脂腺与汗腺功能降低,导致皮表的水分与脂肪含量大减,若再加上冷风吹拂,更大大减弱了皮肤的抵抗力,因此,冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面,可多用含黏液质的食品,如蜂蜜、海参、木耳、水梨、蹄筋等,以提高血液中胶质含量,增加细胞内水分的保存。  二、注意关节保暖  由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,温度本来就比较低,而且四肢较常暴露在外,更易散失温度,使关节僵硬,血液循环差,因而疼痛不止。因此,关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足,不但可以活血通络有益关节,并可安神宁志,促进睡眠。  三、饮食温热勿燥  冬季饮食应把握lsquo;适当清淡rsquo;原则,由于冬季寒冷,人们喜食温热食物抵御寒邪,但必须注意的是,现代人营养多已过剩,加上生活紧张忙碌、睡眠不足,许多人容易有虚火上升的情况,因此,若常有便秘、痔疮、失眠、长痘痘等症状的人,不可滥补;而胃肠病、痛风、高血压、糖尿病、肾脏病、心脏血管疾病患者,尤应避免吃麻辣火锅。  在寒冬中,经常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜等),导致身体内外皆遭受虚冷之攻击,到了隔年春天,身体的健康必然大受影响。  四、忌蒙头睡觉  冬令天寒,一般盖厚被睡觉,因此,被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度下降,严重则会影响大肠生理功能,于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。  五、注意温差、预防感冒  初冬气温开始由暖变冷,人们还不习惯,不能适应,因此感冒发病率高。由于清晨气温极低,因此在生活上要注意早睡晚起,避免身体受风寒。对于容易感冒风寒的人,可以利用葱白三根,大蒜200克,水煎,以预防感冒的发生。。

  享受咖啡的美好固然惬意,但是,你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢?不同的时间不同的情绪下,享用不同的咖啡,可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化,让;咖啡时间表;告诉你应该怎样选择咖啡。  上班路上07:00-09:00  轻松惬意;;卡布奇诺Cappuccino  一天中第一杯咖啡的最佳选择。轻啜一口,如同裹着柔软的毛毯般,温暖、舒缓和沉静、它轻柔地唤醒你,让闲适自由伴你一天。口感丰富的奶泡,温暖你的心情,让你长久品尝,一路上都心情欢畅。  紧张忙碌;;浓缩咖啡Espresso  一杯小小的浓缩咖啡却具有充足的能量振奋起你的精神。它所蕴藏的层层味觉与丰盈口感能唤醒你的大脑。让舌尖体会到的浓烈咖啡香激发出你体内愉悦、乐观、自信的情绪,充满活力的开始新的一天。  工作中09:00-17:00  轻松惬意;;拿铁Latte  一天中的这个时刻,拿铁是让你放心工作的理想选择。它柔和醇厚的丰富口感,爽滑的奶香,令你心情平静下来。细细品味这轻柔舒缓的时光,如同一位值得信赖的密友相伴左右。  紧张忙碌;;美式咖啡Americano  一杯不添加牛奶的美式咖啡,最适合会议时的气氛。它恰如其分的芳香和温和令人振奋,以芬芳活跃思维,乐观而又不自大。而纯正口感正是你内敛、自信、有涵养的展现。  上午11:00-12:00  轻松惬意;;浓情焦糖咖啡Caramellato  浓情焦糖咖啡给你带来一天里最自在的轻松时刻,让工作日也拥有周末般的轻松。层层叠加的奶油,让好心情无限延续。在忙碌的一天中,让自己逃离片刻,沉迷在只属于你的时间里。  紧张忙碌;;玛其朵Macchiato  玛其朵是在上午时分振奋精神的完美选择。它劲力十足,让你在做出决策是充满自信。爽滑又略带苦涩的口味,加入少许牛奶,让你镇定思绪,重新恢复充沛精力,带来自信和愉悦。  午餐后13:00-14:00  轻松惬意;;香草拿铁Vanilla Latte  香草拿铁以咖啡的纯正味觉唤醒你午后昏昏欲睡的大脑,让你精神振奋。添加香草糖浆的香甜口感更能激发出隐藏在你内心的种种奇妙感觉,富有深度的味觉刺激你的味蕾,迎来精神饱满的整个下午。  紧张忙碌;;浓缩咖啡Espresso  忙碌了一上午,午餐后来杯浓缩咖啡补充能量,精力充沛的从容应对接下来的工作。浓缩咖啡持久浓烈的口感对味蕾极具挑战,使你在急需休憩是能够尽情放松,精神焕发的再次全心投入工作。

  肥胖症是以体内脂肪积聚过多为主要特征的一种慢性营养障碍性疾病。近年来,患肥胖症的儿童逐年增多,肥胖已成为儿童健康的一大杀手,其合并症有高血压、糖尿病和脂肪肝等,到成年还可引发动脉粥样硬化、冠心病等疾病。所以儿童减肥可以说刻不容缓。  减肥新闻专家说:;一般来说,儿童如果是生活因素,如营养失衡、不良饮食习惯或不爱运动所导致的肥胖,是可以通过合理膳食和适当运动达到减肥效果的。;不过,这在短期内无法达到目的,关键是要长期坚持。  要合理膳食,比如肉类尽量选择鱼肉等,主食粗细要搭配,粗杂粮中含有丰富的B族维生素、膳食纤维,有利于增加代谢,而燕麦、玉米等都具有降脂降压、清热通便的作用,对减肥有益。另外,要多吃蔬菜和水果。  除了合理膳食,就是适量的运动。;减肥的人不适合剧烈运动,应选择有氧运动,但必须要半小时以上,如游泳、登山、骑自行车等。;  一是进行耐力性运动  广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时,一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制,并能自我掌握运动量,是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代,可以帮助多余的脂肪燃烧。也有利于提高心血管系统的功能。  二是进行力量性运动  这种运动有仰卧位的腹肌锻炼,如,双直腿上抬运动,直腿上下打水运动,髋、膝关节屈曲向前位的腰背肌和臀肌运动,如双直腿后上抬运动,头、肩、腿同时后抬的 船形运动,这些运动可以减少胸部及肩部的脂肪。  三是进行球类运动  这类运动是耐力和力量的综合锻炼,运动量比较大,如,乒乓球、排球、足球、篮球等,也是孩子们所喜爱的。 肥胖少年儿童的运动量不可太小,也不可太大,一般采取中等强度为宜,使少年儿童的心率维持在140-160次/分之间。另外,在锻炼中要进行自我的医疗保健,遇有不良反应如头晕、恶心,要逐渐减少运动量,甚至停止运动,以便防止发生意外。  孩子肥胖父母应该怎么做?  肥胖症的发病主要与不健康的生活方式有关,摄入过多、营养过剩和缺乏运动是主要原因。  肥胖儿童多有偏食、挑食的坏习惯,多食易饥,喜食甜食和油腻性食物,这些食物热量高,导致摄入热量过多,而他们又缺乏运动,消耗的热量减少,体内多余的热量就会以脂肪的形式贮存起来。  如果父母都明显肥胖,那么子女约有2/3 的可能性出现肥胖,这说明肥胖症有一定家族遗传倾向。  有情感创伤和心理异常的儿童也可能发生肥胖,如父母的离异、亲人的死亡、学业上的挫折等都属于情感创伤;心理异常包括因家长溺爱造成的胆小、依赖、孤独等;如果家庭氛围不好,孩子生长在吵闹的家庭环境中,往往会采用埋头吃东西的方式来逃避现实,满足其自身安全的需要。  常用判定标准有两种,肥胖度和体重指数rarr;rarr;rarr;  肥胖度(%)( 实际体重- 标准体重)/ 标准体重times;100%,超出正常标准体重20% 即为肥胖。  具体来说,超出20% ~ 29% 为轻度肥胖,超出30% ~ 49% 为中度肥胖,超出50% 为重度肥胖。体重指数(BMI) 体重( 千克)/ 身高( 米)2,25 ~ 29 为超重,超过30 为肥胖。  妈妈怎么做  加强孩子的饮食管理。首先,应控制进食量,给予低热量饮食,既要满足孩子生长发育对各种营养素的需求,又要避免摄入的热量过多而达不到减肥的目 的。刚开始时要限制孩子的体重增长过快,进而使之下降,当其接近正常体重时即可不再控制进食量。一般给孩子低糖、低脂和清淡的饮食。孩子应避免吃高糖和油 炸食品。其次,要帮助孩子改变不良饮食习惯,不要吃高糖、高脂的零食,也不要喝过甜的饮料;吃饭时不要狼吞虎咽,应细嚼慢咽;饭后要适量活动,不要坐卧不 动,限制看电视时间。  达人妈妈实战攻略  蛋白质为生长发育所必需,每天要保每千克体重不少于2 克。蔬菜、水果含热量较少,同时能够提供大量维生素和矿物质,还能避免孩子产生饥饿感,因而是理想的减肥辅助食品。  增加孩子的运动量。可以想办法提高孩子对运动的兴趣,其形式要多样化,如慢跑、爬楼梯、做健身操、武术、游泳、打乒乓球等,使运动深入到孩子的 日常生活中并成为日常爱好。如果你和孩子一起锻炼,更易见效。运动量不要过大,每天运动1 小时左右,可逐渐增加,应避免剧烈运动,以免刺激食欲。  心理疗法。大一点的孩子因肥胖自尊心受到伤害后会产生许多心理问题,如精神焦虑、情绪抑郁、不喜欢与人交往等;大人对孩子进食习惯的多方指责和过分干预 也会加重其思想负担或使其产生对抗心理。因此,心理治疗也是必不可少的。你应该关心和体贴孩子,避免焦躁情绪。每个孩子都是有优点的,要善于抓住孩子生活 中的亮点并加以鼓励,并让孩子正确认识肥胖的危害性,解除思想顾虑,改变多食少动的习惯,树立健康向上的生活信心。  注意预防  肥胖症的发生与出生体重有关。因为在胎儿发育后期,脂肪细胞的数量和体积的增加最快,并且脂肪细胞一旦形成就不会消失,因此,预防肥胖症要从期开始,准妈妈在晚期要注意预防营养过剩,减少巨大儿出生的概率。  孩子应定期到保健门诊做生长发育监测,早期发现过重或肥胖倾向,应及时加以矫正。  提倡母乳喂养。母乳喂养的孩子不易发生肥胖。  带着孩子多做体育锻炼,增加孩子的运动量,以减少脂肪的囤积。  帮助孩子养成良好的生活饮食习惯。早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。少吃快餐食品,多吃蔬菜和水果。晚饭后看电视、玩电脑时间不要过长。不要熬夜,就寝前不要再吃夜宵。  儿童期肥胖或因基本变异rarr;rarr;rarr;中医认为,女性阴冷多因下元虚冷、寒气凝结,或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入,冷气聚于阴部所引起。  女性阴冷的病因:  女性性欲是受多方面因素影响的。精神、心理方面因素,社会因素,生理和病理等方面因素,都可引起女子性欲异常。  个别女性对性生活缺乏快感,以至淡漠、厌恶称为;阴冷;。这种情况的出现,原因是多方面的。情绪抑郁、恐惧,性生活不协调或卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调,均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不协调等心理因素造成的。  祖国医学认为,该病多因下元虚冷、寒气凝结,或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入,冷气乘于阴部所引起。此病的治疗,主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪,正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识,并且要互相凉解彼此配合。女子性欲冷淡,除了心理治疗外,配以适当的食疗法,对改善性功能,提高性欲有较好的效果。  女性阴冷药膳方:  (1)虫草炖鸡肉:冬虫夏草4~5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤。  (2)五香羊肉:羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。  (3)麻雀粥:麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹食。  (4)鲜虾炖豆腐:鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。  (5)虾肉炒韭菜:虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。  (6)苁蓉羊肾汤:羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤。  (7)枸杞炖乳鸽:枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。  (8)黑豆炖肉:肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖。食肉,饮汤。  (9)虫草胎盘:冬虫夏草10~15克,胎盘1个,隔水炖熟吃。  (10)米酒蒸仔鸡:仔鸡1只去内脏,切块,加油和少量盐放入锅内煸炒一会,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之。  (11)附片炖猪腰:取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰。每天1次,连用10天为一疗程。  (12)枸杞子仔鸡:枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只,除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50~100毫升,加盐同炖,食肉饮汤。  (13)醉虾:取活对虾1对,用清水洗干净,放入白酒内将其醉死,捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。  (14)苁蓉羊肉粥:取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150~250克,洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。以下食疗方可供性欲冷淡的女性食用。经常用,会取得较好的效果。享受咖啡的美好固然惬意,但是,你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢?不同的时间不同的情绪下,享用不同的咖啡,可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化,让;咖啡时间表;告诉你应该怎样选择咖啡。  上班路上07:00-09:00  轻松惬意;;卡布奇诺Cappuccino  一天中第一杯咖啡的最佳选择。轻啜一口,如同裹着柔软的毛毯般,温暖、舒缓和沉静、它轻柔地唤醒你,让闲适自由伴你一天。口感丰富的奶泡,温暖你的心情,让你长久品尝,一路上都心情欢畅。  紧张忙碌;;浓缩咖啡Espresso  一杯小小的浓缩咖啡却具有充足的能量振奋起你的精神。它所蕴藏的层层味觉与丰盈口感能唤醒你的大脑。让舌尖体会到的浓烈咖啡香激发出你体内愉悦、乐观、自信的情绪,充满活力的开始新的一天。  工作中09:00-17:00  轻松惬意;;拿铁Latte  一天中的这个时刻,拿铁是让你放心工作的理想选择。它柔和醇厚的丰富口感,爽滑的奶香,令你心情平静下来。细细品味这轻柔舒缓的时光,如同一位值得信赖的密友相伴左右。  紧张忙碌;;美式咖啡Americano  一杯不添加牛奶的美式咖啡,最适合会议时的气氛。它恰如其分的芳香和温和令人振奋,以芬芳活跃思维,乐观而又不自大。而纯正口感正是你内敛、自信、有涵养的展现。  上午11:00-12:00  轻松惬意;;浓情焦糖咖啡Caramellato  浓情焦糖咖啡给你带来一天里最自在的轻松时刻,让工作日也拥有周末般的轻松。层层叠加的奶油,让好心情无限延续。在忙碌的一天中,让自己逃离片刻,沉迷在只属于你的时间里。  紧张忙碌;;玛其朵Macchiato  玛其朵是在上午时分振奋精神的完美选择。它劲力十足,让你在做出决策是充满自信。爽滑又略带苦涩的口味,加入少许牛奶,让你镇定思绪,重新恢复充沛精力,带来自信和愉悦。  午餐后13:00-14:00  轻松惬意;;香草拿铁Vanilla Latte  香草拿铁以咖啡的纯正味觉唤醒你午后昏昏欲睡的大脑,让你精神振奋。添加香草糖浆的香甜口感更能激发出隐藏在你内心的种种奇妙感觉,富有深度的味觉刺激你的味蕾,迎来精神饱满的整个下午。  紧张忙碌;;浓缩咖啡Espresso  忙碌了一上午,午餐后来杯浓缩咖啡补充能量,精力充沛的从容应对接下来的工作。浓缩咖啡持久浓烈的口感对味蕾极具挑战,使你在急需休憩是能够尽情放松,精神焕发的再次全心投入工作。

  很多的家长因为自己身高的问题遭受过很多的不便,所以非常的关心自己孩子的身高问题,但是有什么好的方法可以让孩子的身体长高呢?这是每位家长都关心的问题。有关专家提醒家长朋友们,想要让孩子随意的玩耍是可以的,但是一定要给孩子制定一套系统的运动方式,这样才更有利于孩子的成长,因为在平时的活动或者是运动的时候,使用的肌肉群是不一样的,而且每天的运动时间最好是保在半个小时以上,因为生长激素在开始运动30分钟后分泌最旺盛。 运动是快乐的游戏而不是义务性的活动 大部分孩子都会散漫、集中力差,所以只要觉得不好玩了就会马上表现出来。即使再跟孩子解释;想长高就要运动;的道理,只要孩子不喜欢就很难继续运动。 爸爸妈妈可以跟孩子一起运动,或者边听音乐边运动,或者把运动项目设计成游戏的模式,这样孩子会很感兴趣的。 ;;很多妈妈会问;哪些运动可以帮助孩子长高呢?; ;;回答是;大部分运动都可以帮助孩子长高;,可以促进肌肉和骨骼的发育,刺激骺板、帮助成长。只要有规律地持续运动都可以让孩子长高。 但是如果一定要挑选运动项目,那伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目都很好。 需要注意的是:过分使用四肢肌肉或者抬重物给腿部造成很大压力的运动,这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应,影响正常生长。举重、马拉松、体操、摔跤都属于这种类型。这个时期抬重物的运动和强化肌肉的运动都不大适合。 适合婴幼儿的快乐成长运动方法 年纪越小,越不容易进行系统持续的运动。婴儿出生后1年间成长非常迅速,有时孩子睡觉时会发出哼唧声,因为睡眠过程中孩子在长大,而快速成长会引发成长痛。5~6岁的孩子成长迅速,也容易患成长痛。睡觉前妈妈给孩子做可以有效预防成长痛。 1、跟妈妈一起伸懒腰 早上醒来后不要让孩子马上起床,在躺着的状态下充分伸展胳膊和腿。充分伸懒腰能帮助孩子长高。 2、跟爸爸一起做的体操 孩子的集中力一般都比较差,再好的运动方法也不能持续多久。晚上睡觉前,孩子一般都喜欢在床上玩耍。利用孩子的这种心理,爸爸可以跟孩子一起做体操。这样又好玩还达到了运动的目的。体操没有特别的动作要求,运用普通的广播体操动作就可以了。比如划船动作、仰卧起坐等。 3、充满母爱的 冲完热水澡后让孩子躺在床上做全身,这不仅可以刺激骺板、促进成长,还能让孩子充分体会温暖的母爱。刺激手指尖、脚趾尖等神经末梢,或者刺激脚底板可以促进消化和吸收。拉直腿部和均匀也可以塑造美丽的腿型。专家提醒 老年痴呆症跟环境有关,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  老年痴呆症又称;阿尔茨海默症;,简称AD,患病率研究显示,美国在2000年的阿尔茨海默病例数为450万例,年龄每增加5岁,阿尔茨海默病病人的百分数将上升2倍,也就是说,60岁人群的患病率为1%,而85岁人群的患病率为30%。  随着我国社会的快速老龄化,中国科学家对老年痴呆症的探索也从未间断。前不久,来自厦门大学医学院的医学科学家发现了一种CUTA蛋白和老年痴呆症的成因有着密切的联系,这份发表于国际著名期刊《Journal of Biological Chemistry》(简称J)上的研究报告为人类未来攻克老年痴呆症又投射了一线曙光。  85岁人群中约有一半人患病  张云武是厦门大学医学院神经退行性疾病与衰老研究中心执行主任,正是他的研究组在J上发表了关于老年痴呆症的最新研究成果。他在接受本报专访时介绍,虽然没有全国系统性的统计,但有一些资料显示,我国的AD患病人群达到了600~1000万人。由于老年痴呆症是与年龄密切相关的疾病,在65岁的人群中约有10%的人患病,而在85岁人群中则约有50%的人患病。因此,随着世界及我国社会的快速老龄化,老年痴呆症的发病率会越来越高。而且,随着人的平均寿命越来越长,发生疾病的几率相较以前也有所增高。  此外,很多人分不清老年痴呆症和帕金森症的区别。张世忠教授介绍,帕金森症是因患者大脑中黑质的变化导致多巴胺减少,只影响患者的运动,并不影响其智力。  老年痴呆症与遗传有关  究竟在老年痴呆症患者的大脑中发生了什么改变,使得其智力发生如此剧烈的变化?  张云武教授介绍,在人体中,主要在大脑部位,会生成一种小分子蛋白多肽,称为beta;-淀粉样蛋白(beta;-amyloid, 简称Abeta;)。Abeta;具有神经细胞毒性,如果Abeta;在大脑中,特别是在与认知记忆密切相关的部位如海马区和大脑皮层,发生异常积累和聚集时,就会导致这些部位的神经元细胞发生功能紊乱和死亡。当神经元的死亡数量达到一定程度后,就会使人的认知记忆发生障碍,从而发生老年痴呆症。  环境恶化对发病有催化作用  就老年痴呆症的发病机制和原因,科学家一直在持续地探索,尽管结果并未昭然,但张云武教授说,现在已经知道造成Abeta;在大脑中发生异常聚集,进而诱发疾病的原因包括遗传和环境两方面的因素。  他介绍,生物学遗传因素是导致老年痴呆症的一个原因,但因为这部分病人只占总病例的小部分,因此不能算是主导因素。;一些环境因素,如重金属污染、氧化应激压力等,都被发现会增加老年痴呆症的发病率,因此,我们今天日趋恶化的环境,以及快节奏的生活压力有可能对此疾病有催化作用,但这方面还需要更深入的研究来阐明其相关性。;  张世忠教授则表示,AD和PD(帕金森症英文缩写)都是和遗传相关的疾病。;其实人体变化的每个步骤都跟基因相关,但我们对人体的认知还非常有限。;有老年痴呆症遗传基因的人无疑是罹患AD的高危人群。进一步地,作为一种和基因相关的疾病,基因的负作用也可能是在某种环境下才被诱导出来。在压力大、污染重的环境中,正基因和负基因进行斗争,负基因较容易;跳;出来,促发疾病。  基因突变会使疾病提早发生  现实生活中有中青年患此病的案例。那么,老年痴呆症的发病是否有年轻化的趋势?  对此,张云武教授表示,现在并没有明确的研究据来持这一观点。;虽然现在发现有年轻的发病者在30岁左右就表现出症状,但是这种疾病的早发是由于遗传因素所导致。;如果患者所携带的几个参与Abeta;产生的基因,包括APP、PS1或PS2基因,发生了突变,就会使得Abeta;大量生成,在早期就有大量神经元细胞死亡,造成疾病提早发生。  张世忠教授也表示,事实上,所有的疾病都有年轻化趋势,老年痴呆症并无不同。这也许很大程度上在于社会对医疗的关注度比过去有所提高。此外,和城市化也有关系。;过去农村人很少去看病,随着医疗的完善,很多疾病比过去更早被诊断和发现。;  攻克:寻找治疗的;靶点;  张云武教授所在的实验室一直致力于从基因和蛋白水平上揭示引发老年痴呆症的原因,已经发现和鉴定了一些能够通过影响Abeta;生成、参与老年痴呆症发生的新基因蛋白。他言简意赅地介绍了他的研究成果:;简而言之,我们的研究发现,CUTA这个蛋白可以影响Abeta;的生成。CUTA如果发生异常,就可能通过影响Abeta;在大脑中的水平,导致疾病发生。;而他们鉴定的包括CUTA在内的多个基因蛋白,有可能成为今后开发治疗老年痴呆症药物的;靶点;,对于未来检测及治疗老年痴呆具有重要意义。更简单地说,就是只有找到了与诱发老年痴呆症最为相关的那些;靶点;,才有可能使治疗的;箭;更有针对性,更具杀伤力。否则,;敌人;都不知道在哪儿,更不用说如何;制敌;了。  张世忠教授解释,CUTA蛋白是AD发病过程中的参与者,作为一个;启动子;,通过干预CUTA有可能达成治疗老年痴呆症的目的。另一方面,未来也许可以通过抽血检验CUTA水平,检测出老年痴呆症。但是,所有这些研究还都处于实验室阶段,从实验室到临床应用,还有漫长的路要走。  ;一个病症可以找出很多基因位点和与其他因素的相关性,但需要经年研究才能对这些因素所起到的作用进行验。;他说。因此,虽然老年痴呆症很早就被明可采取基因治疗,但截至目前,始终没有特别好的治疗方法。

  小编前些日子腰疼让医生检查,结果是坐骨神经痛引发的腰疼,原来是坐出来的病。现在更多的数据显示,;坐;其实是会致命的!每天多坐1小时,6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时,甚至更长时间,除了会提高心血管风险外,还会造成许多肌肉与骨骼的问题。如果必须坐着,就采用适当的方式,要坐得健康,请记住下例6个原则:1、时常走动为确保不会持续坐太久的时间,建议采短暂休息,每次约20~30分钟。最好能起来走动,即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张,帮助自己适应与恢复工作姿势。2、勿翘脚翘脚经常是无意识的举动,虽然可以放松肌肉,但会限制另一条腿的血流量,骨盆重量、重心也会分配到另一条腿,造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉,而不是膝盖交叉,这对身体的调整与血流量非常有助益。3、手臂的姿势90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态,作环抱自己手臂两侧的动作,可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群,而引发手刺痛和疼痛情形,因此建议经常使用键盘的人,调整椅子扶手能帮助改善不适。4、保持距离与角度为了减少疲劳,电脑萤幕中间刚好与使用者的下巴呈水平,两者距离保持约14英吋,若把电脑放太远也不适合,因为身体易向前倾,导致脊柱错位。很多人都会把电脑萤幕放在办公桌的位置,导致键盘在正前面,萤幕却在侧边,身体长期这样倾斜和扭曲,会导致椎间盘的问题更加严重。5、避免身体歪斜如何看自己坐姿是否正确?可比对开车时的姿势,当坐在驾驶座时,把双手放在大腿上,保持身体没有扭曲、驼背或歪斜;在开车时,我们不会到把头往前倾,伸到挡风玻璃前开车,但奇怪的是,我们却看到许多使用电脑者,出现这样的姿势,短期虽然对身体的影响不明显,但久而久之就会受伤。6、使用可调节的椅子专家表示,因为每个人的体型都不同,椅子最好是可以依个人需要的比例和曲线做调整。建议在办公室调整椅子高度,致使双脚能休息平放在地板上,大腿也要与地板和桌面平行,理想的情况是椅背应紧靠背部及保持倾斜90~120度的幅度,在看电脑萤幕时,还需要一个高背椅子来撑头部和颈部。

  要说现代生活便利快捷的;福音;,各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时,这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对于网民们来说,电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一,如何应对它给我们带来的辐射影响呢?  第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。  第二招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A 原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保 护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。  第三招:上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,独特的;南珠翠膜;在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。。

  做为女性你平时是否有在意过自己的身体健康,其实女人很容易忽视自己的身体,一门心思都用在了家庭,如果你过度透自己身体可能危害到你健康,今天小编就来给大家讲讲五个过度透身体的危害性,平日里女性最健康的十五件事是什么? 如今社会,女性不仅要上班还要照顾家庭,可以说比男人的压力还要大,常常会因为工作加班、压力、应酬等一系列问题;透;身体健康,一般表现为下面这五大过。 ;五过;现象: 1.过多;;;三高;食物过多 原因:过量食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物也是一种不良生活方式,也是;透;健康的祸首。有些人不顾及身体状况,好吃嘴馋,热衷于饭局,经常陪吃陪喝。这种为;口福;而透健康的后果是,让糖尿病、肾病、冠心病等疾病缠身。 专家忠告:要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易消化吸收,若多吃就会让胃肠功能减弱的女性常常不堪重负,患有肥胖、心脏病、高血压等人也应少吃。5个;过度;透女人身体健康 2.过少;;体力活动过少 原因:这种现象往往会出现白领身上,因为工作的原因,出门坐车,到公司坐电脑前、下班回家坐车,到家坐电视前看电视,几乎是没有运动的时间,因为这些不良的生活习惯会使一些心脑血管疾病找上门,所以那些不爱锻炼的白领从现在就开始动起来吧! 专家忠告:广大女性,特别是办公室女性,可以学习一些适合办公室的;微运动;,既简单又能达到保健效果。 3.过度;;过度使用电脑 过度使用电脑;偷;走维生素A 原因:连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。 专家忠告:用复合维生素,既能补充失去的维生素A,又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的beta;-胡萝卜素,以及维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。 过度运动;偷;走维生素E 原因:人在运动时会使用很多能量,氧的摄取量和消耗量都会有所增加,从而导致体内自由基成比例增多,所以身体必须要消耗大量的抗氧化物质,如维生素E来修复多出来的自由基,所以过度的运动会;偷;走体内的维生素E。

  如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标,要赶快采取排毒清体的措施。  1、便秘  如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。  2、肥胖  如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。  3、黄褐斑  内分泌发生变化、长期口避药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜,可是不知从什么时候开始,你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片,那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片,使肌肤失去了原有的水嫩光泽。  4、痤疮  痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质,随着血液循环危及全身;而当排出受阻时,又会通过皮肤向外渗溢,使皮肤变得粗糙,出现痤疮。此外,微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意;面子;上的功夫,而忽视了体内的;环保;。  5、口臭  口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。  6、皮肤瘙痒  皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎:是由饮食没有节制,脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变,形成一种毒存体内、气血不通的症状。  7、十二指肠溃疡  忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒,饮食不节,过饥过饱,过食辛辣等物,嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。  8、肠道易激综合症  指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现,致使血流滞缓,排毒管道不通畅,多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。  9、湿疹  多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

  肾虚的症状有哪些?肾乃先天之本,肾虚就会让身体多病,因此需要及时滋补,很多人认为肾虚只是男人的事,其实女人也会受到肾虚的骚扰,而且比例并不比男性低,所以女人对于肾虚也应该重视。女人肾虚会加速衰老,容颜变的憔悴等等,女人如果想知道自己是否肾虚那么不妨从这几个方面来看看吧。  失眠烦躁  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。  更年期提前骚扰  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动;;这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚的本质就是衰老,久劳伤肾的;肾虚;之人衰老速度较快。  熊猫眼  中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊  黄褐斑  肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。  眼睑浮肿  早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。  脱发增多  你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说;肾主水,其华在发;,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。  虚胖  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。  频繁上厕所  通常女性尿频一个最明显的特征就是;量少次多;。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。在平时要注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、肉、核桃仁等。  怕寒畏冷  正如《灵枢;百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。  打哈欠  哈欠连连,经久不止,应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。  面色发黑  面色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配,黑色属水。黑色属肾,黑色的事物也大多与肾有关。  从舌头判断属于哪种类型的肾虚  (1)、舌体比正常舌体瘦小,舌质呈绛红色,比正常舌质红,舌面无苔,是肾阴虚的表现。  (2)、舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹,是为肾阴虚的表现。  (3)、舌面没有舌苔,光洁如镜,是肾阴虚损严重的表现。  (4)、舌质红,舌苔边发黑且干燥,甚至干裂,或者生芒刺,是热邪极盛、肾阴枯竭的表现,属于危重症候。  (5)、舌体比正常舌胖大,舌质娇嫩,比正常舌淡,舌边有齿印,舌苔白,是肾阳虚的表现。  (6)、舌质淡,舌苔黑而滑润,是肾阳虚衰的表现,属于危重症候。

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